喉締め発声は、すぐにでも改善すべき


こんにちは、仙台ボイストレーニングLoose VoiceのKANです!

 

今日は「喉絞め発声」をしてしまっている方へのメッセージです。喉絞め発声は、喉に、本来は不必要な力みを入れて、無理に声を出している発声のこと。

 

特に高音域の発声では、この状態で悩んでいる方は多いと思います。

 

 

喉絞め発声は、すぐにでも改善した方がよい。

 

その理由は、どんなに「歌い方」に時間をかけて練習しても、喉締め発声の歌声だといつまでも納得がいかない、と感じてしまうからです。

 

例えば、トランペットという楽器がありますが、曲の弾き方の前に「音の出し方」が上手くできていないと、何を弾いてもサマになりませんよね。つまり、メロディーになる前の「音」の段階で、つまづいてしまっている状態。

 

歌も同様です。

曲を歌う前に「声という音」が良くないと、積み上げていくものは、とても危ういもになります。

 

◆では、どうやって改善するの??

 

「喉締め」と一口で言っても、その状態は人様々なのですが、ほどんどの場合は、喉ぼとけが上がり、喉の奥の共鳴空間が狭まっていることで起こっています。

 

この癖は、無意識に起こる事なので、じっくり慎重に時間をかけて直していく事が必要です。「脱力して歌おう」や「喉の奥をしっかり開けて歌おう」という単純な意識では、改善は難しい。

 

 

【具体的な方法の概要】

 

①まずは喉が上がっても良いので喉から意識を外す

 

まずは、喉に力みを感じさせない事を優先して発声していきます(喉が上がっていてもよい)ここで気づいてほしいのが、「喉を上げて声を出しても苦しくない状態がある」ということ。

 

「あっかんべー」の状態で舌を出すと、喉ぼとけも連動して上がってきます。その状態で声を出してみましょう。実はそんなに苦しくないはず。つまり、喉が上がってくると感じた時に、無理に下げようとしたり、反抗する動きをとると、余計に苦しくなるということなのです。

 

まずは、喉が上がってもいい。それよりも、顎や舌に連続的な動きを加えながら発声練習をすることで、発声時、「喉から意識外れている」というファーストステップを踏みます。

 

 

②物理的に喉の奥を開ける

 

次に、喉の位置を安定させるトレーニングに入ります。

 

喉は無理やり下げてはダメ。自然に下がっている状態を作ります。一例をあげますと、少し上を向いてうがいをするような状態を作り、顔、口、顎を全く動かさないで、小さな声で「ハッ・ハッ」と声を出します。

 

苦手な中音域~高音域も行ってみます。

 

この時に、息が漏れる声が出ると上手くいきません。なぜ、息が漏れるのか?それは、声帯を閉じれていないからです。

 

ですので、このステップの練習が上手くできるようになる為には、中音域や高音域(裏声でOK)において、ある程度、声帯を閉じれることが条件になります。

 

高音域の声帯をの閉じ方が分かっていると、息漏れがなくなるので喉は上がらずに、喉ぼとけも安定した位置に留めておきながら、発声することができるようになります。

 

いかがでしょうか。

 

文面だけでは、細かなニュアンスまでお伝えしきれませんが、喉締め発声は、その人に合った手順と方法で練習をしていく事で改善できます。

 

現在、レッスンにお越し頂いている皆さんも、この「喉締め」で悩んでいた方は、かなり多いです。それぐらい間違った「癖」としてありふれてしまっているのです。

 

ぜひ、あなたのボイストレーニングの参考にしてみてくださいね。

 

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