「舌」を脱力させる方法


こんにちは、仙台ボイストレーニング Loose Voiceです!

 

◆舌を脱力させること

 

発声をするうえで、大事だといわれる「脱力」
特に「舌、顎、首まわり」には、余計な力みは無い方が、効率的な発声を行う事ができます。その中でも、力みが入っているかどうか、外的から判断しやすいのが「舌」です。


口内や喉の奥は多数の筋肉で複雑に繋がっています。首まわりに力が入り「喉詰め発声」になっている場合、舌を脱力させることで解消されることもあります。

 

◆脱力舌の作り方

 

「声を出すこと」と「舌の緊張」は、無関係という事を体感する。

 ①口を半開きにします。
(ヨダレが垂れそうな感じ)

②舌を下唇の上に軽く乗せます。
(舌の出し過ぎに注意)

③低い声で「あー」と声を出してみる。
(「あ」と「え」の間くらいで言葉でOK)

舌に力みが入ったかを確認しながら、この手順で声を出してみて下さい。きっと、低い声であれば舌の力みは感じられないはずです。つまり「声を出す=舌の力み」とならないことが分かったと思います。

 

慣れてきましたら、高い音でも練習してみると良いでしょう。参考にしてみて下さいね!

 

 

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