こんにちは、Loose VoiceのKANです！
高音発声の練習でエッジボイス（地声）からヘッドボイス（裏声）に繋ぐトレーニングがあります。
これは、声帯に一定のテンション（閉じる）を加えながら、音程を上げていく事で発声のバランスを整えていく事ができます。
高音になると、
・息を多く吐き過ぎてしまう
・叫んでしまう
・喉を締めてしまう
・音程が上がらなくなってしまう
などの状態を改善する効果が期待できます。
この練習をする時、ひとつ注意があります。
エッジボイスは、強めに声帯を閉じている状態なので、その状態から音を上げてヘッドボイスに向かう時に、エッジボイスを引っ張り過ぎてしまい、ヘッドボイスが苦しそうな声になってしまう事です。
これは、声帯の使い方としては「△」な状態です。
一定の声帯閉鎖をしながら音を上げていくので、呼気も、ほぼ一定になります。しかし、エッジボイスを引っ張り上げてしまうと呼気が少なくなり、音が上がりにくくなります。
この点が、少し難しいところでもあります。
もし、ヘッドボイスが苦しくなって詰まり気味になる人は、先に、ヘッドボイスだけを出してから、そのゴールの声になるように、エッジボイスから上げていくと上手くいくと思います。
ぜひ、試してみてくださいね！
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こんにちは、Loose VoiceのKANです！
喉締め発声には、いくつかの症状別タイプがあります。
今回は、その３タイプをご紹介しますので、あなたは、どのタイプに該当するのか確認していただき、自主練習の参考にしていただけたらと思います。
【タイプ①】
声帯を強く閉じ過ぎる
これは、低音を出す時の発声のまま、高音を出そうとしている状態になります。勢いや、力づくでは音程を上げる事はできますが、苦しそうに聞こえたり、声が詰まって聞こえたりします。
改善方法としては、声の音色を、裏声と地声で揃えるような練習をする事で、喉の使い方を覚えていくのが良いと思います。
例えば、同じ音を、裏声と地声、両方で発声して、声の音色が似てくるようにします。
【タイプ②】
喉ぼとけが上昇し過ぎる
喉ぼとけが完全に上がりきると息が止まってしまいます。多少の動きであれば、発声に、そこまで影響はないのですが、高音になるに比例するように上がってしまいますと、呼吸がしにくくなり苦しくなります。
喉ぼとけを無理やり下げて歌う事は、よくありません。
あくまでも、自然体で安定した場所に留めておくようなイメージがベストです。
しかし、喉の運動の癖として、引き上げてしまう筋肉が過剰に働いている場合は、一時的に、意識して喉を下げて発声を行う事で、バランスを取る感覚を身についていくと良いです。
【タイプ③】
タイプ①＋タイプ②の合併
喉ぼとけが上がる事と、声帯を強く締めてしまう事が、同時に起こっている状態になります。実は、このタイプが一番多いかもしれません。
特に男性は、日常生活でも声を張り上げてしまう事が多いので、喉ぼとけを上げて叫んでしまうような発声の癖がつきます。
そして、気道が狭くなると同時に、声帯にも圧力がかかり過剰に閉じてしまいます。この場合は、両方の改善練習を平行して行っていく必要があります。
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こんにちは、Loose VoiceのKANです！
今回は、喉締め発声改善についての練習法をお伝えいたします。
「喉（声）が詰まる」とは、どういう状態のことか？
一言で表すとしましたら「息が止まりそうな状態」という事になります。
声を出すためには、息を吐く必要がありますが、音程を上げていこうとした時に、息を止めていくような喉運動を入れてしまうと喉締めが起こります。
そこで、喉締め発声改善の初歩練習としては、「息をたくさん吐きながら発声する」です。
たくさん・・とはどれくらいか？
それは、ティッシュを口の5㎝程度前にかざして「はっ」と発声した時に、ティッシュが、ふわっと揺れるぐらいが目安です。
初めは、裏声でやってみてください。
地声ですと、声帯を締めすぎて息が吐きにくいと思いますので、まずは裏声から練習してみましょう。
音は、真ん中の「ミ～ド」ぐらいまでで、音を上げていっても呼気量が減らないように気を付けます。
実際に、歌う時には呼気をコントロールし、フレーズの長さに足りる分に調整する必要がありますが、喉締めの人は不要な締めつけを取る事が優先になりますので、多めの呼気で音階を上げていける状態を作っていきます。
ぜひ、日々のトレーニングに取り入れてみてください！
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こんにちは、Loose VoiceのKANです！
歌声を出す時に「声帯と閉じる」という意識を持って声を出している人が結構いるようです。
実際、声は、声帯が触れあい振動する事で生まれるものですので、声帯は閉じる運動をしているのですが、歌声だからと言って意識するのは、良くない結果を招く場合があります。
日頃、お話ししている時に「声帯を閉じて話すぞ」と思わないように、それは無意識に自然に起こっているものです。
声帯は息を通過させる事で自然に閉鎖（近づく）されるようにできています。
では「声帯を閉じる」という意識をして歌うとどうなるのか？
殆どの人は、息がスムーズに流れなくなり詰まっているような歌声になります。高音に向かうほど、それは顕著になります。
よく発声練習でエッジボイスから音を上げていくという方法がありますが、この練習はかなり難しく、締めつけが強くなり過ぎる可能性が高いです。
声が詰まって苦しい人は、声帯を閉じる意識よりも、息を吐く意識に切り替えてみるとよいでしょう！
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こんにちは、Loose VoiceのKANです！
声を出す時、鼻、頭、胸など様々な部位に声を響かせるイメージを持つように、とレクチャーされることがあります。
特に高音は「鼻」に響かせるといいます。
「鼻に響かせよう」と意識をすれば、自然と、声を斜め上に出しているような体感になりますが、これが裏目に出てしまう人もいます。
どういった声になってしまうのかと言いますと、
・声がこもり明瞭さが欠ける
・合唱や声楽のような発声になる
・喉が力み声帯が締まり過ぎる
・ダイナミックな声が出ない
以上のような声です。
なぜ、そうなってしまうのでしょうか？
それは【歌う時、声はマイクに真っすぐ当てる】という意識が自然だからです。
声が出しづらい・・という人に対して、鼻に響かせる意識だけでは、根本的な改善にはなりません。なので、出しづらい状態は変わらず、結局、上手くいかないのです。
鼻に響かせようというのは、「一旦、そうする事で喉の使い方を整えたい」という目的であり、最終的には、マイクに真っ直ぐ声を出す意識になるべきなのです。
鼻腔を意識していて、上手くいかないなぁ～と感じている人は、試しに口から真っ直ぐ出すというイメージに変えて歌ってみてください。意外に、スルッと声が出るかもしれませんよ！
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